为创新学生喜闻乐见的心理健康教育形式，帮助学生更好地觉察、表达与接纳自身情绪，搭建非言语的情绪释放平台，根据《2025心理健康活动月方案》计划安排，12月10日学生处在杜松楼一层第八报告厅成功举办“情绪调色盘”表达艺术工作坊活动。本次活动分两场开展，分别面向护理系、建康管理系及医药技术系学生，吸引了众多同学积极参与。
活动的主题是“以色彩为媒 与情绪相拥”，分设情绪涂鸦、曼陀罗创作、分享交流三个核心环节。在情绪涂鸦环节，同学们无需专业绘画基础，仅凭内心感受自由涂抹色彩，将当下的喜怒哀乐转化为画布上的斑斓图景，尽情释放内心压力；在曼陀罗创作环节，大家在对称图形的勾勒与填充中梳理内心秩序，沉淀复杂情绪，在专注创作中获得心灵的平静。
在心理老师的引导下，大家不仅在创作中完成与自我情绪的深度对话，学会辨识、接纳自身的情绪状态，更在作品分享环节中，从同伴的故事与表达里获得共鸣与理解，意识到情绪没有好坏之分，每一种感受都值得被看见、被善待。
活动中，同学们不仅掌握了用艺术疏解压力的实用方法，还构建起积极情绪管理思维，有效缓解了学业压力、人际关系等带来的心理负担，学会以温柔且坚定的方式与自己的情绪共处，也为校园心理健康教育注入了鲜活的生命力。
此次“情绪调色盘”表达性艺术工作坊，为同学们提供了一种新颖的情绪疏导方式，帮助大家在艺术创作中与自我情绪对话。未来，学校将继续丰富心理健康教育活动形式，搭建更多心理健康支持平台，助力学生身心健康成长，营造积极向上的校园氛围。
图/戴政莲
文/戴政莲
审/余韶华
